很多动作和出手的角度，都是小七没想到的，这种实战演练，对他来说都很有用。
但他尤其难以接受的是瑜伽，他没想到自己这么魁梧的一个汉子，被三哥强制要求每天练习瑜伽，偏偏夏芷宁还赞同。
好处也是实实在在的，他刚猛有余，韧性和柔性方面相对短缺，需要瑜伽帮助拉伸身体。
尤其是掌握整劲之后，下一步就是要掌握柔劲，刚柔合一才能变得更强，变得没有短板。
关键他关起门来和宁宁一起练习瑜伽，感情反而会变得更好，虽说两人感情不差。
但有一个一起做的事情，比单纯说话要来得更好，交流起来也更容易，正因为如此，他没有放弃，反而带着宁宁一起练。
陈启山不管夏芷宁，只对陈小七负责，只把自己掌握的东西交给小七，至于训练到什么程度，他其实没考虑那么多。
这么说吧，此时的小七完全可以达到一只铅笔能杀人的地步，甚至利用整劲能用扑克割破人的喉咙的地步了。
但在陈启山看来，小七还不够强，身材魁梧高大，有优势，也有短板，简直像是活靶子。
所以灵敏和柔软都需要练习，平衡和韧性，反应速度等都需要加强。
在训练和指导的过程之中，他利用纳米虫群帮小七找到感觉，并且暗自强化。
所以仅仅是一周的时间，小七才有明显进步，放在寻常人身上，单单是练根本不可能，还得配合吃，也就是食补。
需要的时间不是一周能完成的，也许是三周，也许需要五周，甚至是更长的时间。
那是纯靠天赋，而小七靠挂，这里的挂是指小七的身体条件和战斗意识，加上纳米虫群。
单纯的纳米虫群也不能简单地成功，像是萍萍和莹莹都整劲成功，但想要更进一步就不行。
她们是女人，练瑜伽掌握柔可以，炼拳法掌握刚猛，还不到火候，而且怎么练都比不上小七，这就是差别。
时间转瞬即逝，再次去医院复查，是六月的第二个周末。
不出所料，这次复查结果出来之后，医生宣布小七已经痊愈，可以回归单位参加训练了。
不仅如此，医生还有点好奇小七是怎么养身体的，恢复的好不说，就连伤疤都变淡了。
过段时间，估摸着可以通过自身的自愈能力，而让疤痕消失，这是极其不可思议的。
要知道，小七除了四肢之外，胸腹都有弹片，只是程度不同，疤痕却是都在的。
这才多长时间就能恢复成这样？这种不正常，也难怪会吸引医生们的注意了。
小七却没多解释，拿着医生的签字就离开，他总不能说，自己每天喝黄金液，每天涂抹绿色药膏，还吃过陈启山给的丹药。
更不用说这一周来每天开始锻炼，吃牛羊肉，补充营养和蛋白，身体不仅恢复还更上一层楼？说了恐怕人家都不信呢。
离开医院，小七心情大好，坐上陈启山的车之后，就去南锣鼓巷给单位打电话申请归队了。
当天中午大家在四合院里吃了火锅，还喝了冰镇啤酒，庆祝小七身体恢复。
萍萍是开心又不开心，开心的是老弟身体好了，不开心的是老弟又要走了。
好在不会太久，等小七和宁宁的结婚报告批准，就能再见面。