亨利愣了一下，仔细回想：“……之前前拍《都铎王朝》的时候，坠马摔过一次右肩。当时医生说没事，养了两周就好了。”
“那就是问题所在。”
夏恩点了点头，“陈旧性损伤，不影响日常生活，但在极限发力的时候会限制你的动作幅度。不是什么大问题，我给你加几个动作，两周就能改善。”
“好。”亨利习惯性地信任夏恩的判断。
“还有。”
夏恩指了指屏幕，“你现在基本只用胸腔在呼吸。我之前在邮件里强调过，大重量复合动作必须用腹式呼吸，建立瓦式呼吸（Valsalva maneuver）的腹内压。”
亨利喘了口气：“我……我试过腹式呼吸，但总觉得不习惯。练着练着就又回到原来的方式了。”
“那得改过来。你这样会导致核心松散，腹内压不够，上大重量时腰椎迟早要废。”
夏恩站起来，掀起自己的衣摆，亲自示范：
“吸气时，把气全吸到肚子里，让膈肌下沉，然后收紧整个核心肌群。想象有人正准备朝你肚子上狠狠打一拳，你本能绷紧肚子的那个状态，保持住。然后再下蹲。”
亨利照着夏恩的方法试了几次，眼睛一亮，他确实明显感觉到了核心稳定性的提升。
不多时，一小时的高强度指导结束。
亨利坐在长椅上擦着汗，对着镜头毫不吝啬地竖起大拇指：
“老天，夏恩，你的这些实战理论，比我见过的所有好莱坞私教和导演都要领先。我三个月后会飞去洛杉矶见导演试镜，如果你有时间来西海岸，一定要来找我喝一杯。”
“没问题，有时间我会去的。”夏恩答应下来。
他心里可清楚。
如果亨利顺利拿下《钢铁之躯》的主角（大概率的事情），那对他来说绝对是件稳赚不赔的大事。
只要亨利在电影的幕后花絮宣传期，或者等他爆红之后，面对媒体的采访时顺口提一嘴：
“我的肌肉是跟着YouTube上那位南区野兽练出来的。”
那夏恩就不仅仅是芝加哥的顶流网红了，他算是半只脚踏进全球顶尖健身圈和好莱坞的门槛。
要知道，对于那些动作演员和制片方来说，想找到一个真正懂得在不打药的前提下，把力量、体型和镜头表现一块儿堆起来的硬核顾问，也是件难事。
“那就这样，下下周同一时间。”
“好。谢谢你，夏恩。”
两人又闲聊了几句，挂断了视频。
这次视频指导的收获太大了。
这等于是提前埋下了一条直通好莱坞资本圈和影视人脉的线。
不过这种事不能急，更不能表现得太上赶着。
亨利不傻，如果这次连先后，他这个健身教练突然对好莱坞表现出过度热情，这会让人警惕的。
夏恩决定先安安稳稳当好他的金牌教练，等超人角色敲定之后，再谈别的。
而且，如果确定的“MG”是小丑女的话，那就更好了。
一看时间，下午两点多了。
虽然中午吃过了，但夏恩打算再多吃一餐，庆祝一下这笔隐形的未来资产。
他打开门，走上客厅。
客厅里，艾瑟尔正拿着一块抹布，低着头认真地擦拭着地板。
是的，艾瑟尔已经被夏恩给诓过来了。
凯文当时还傻乎乎地问：“你不怕她偷东西？”
夏恩两手一摊，回了一句：“她连口红都不敢涂，你告诉我她会偷东西？”
现在她的身份是加拉格家兼南区铁馆的专属保洁人员。
当然，夏恩不是什么剥削劳动力的黑心资本家，工资照付。
而且夏恩还给了她一个承诺：
只要她在这里好好干，等儿童保护局（CPS）那边走完法律程序，他让她和她的儿子团聚（是的，艾瑟尔在那个见鬼的教派里早就被迫生了个儿子）。
有了这个承诺头，这位年轻的单亲妈妈干起活来比谁都认真，恨不得把加拉格家这破房子的每一块地板都擦出反光来。
“嘿，艾瑟尔，辛苦了，先休息一下吧。”
夏恩打了个招呼，从冰箱里拿出几块牛排和两个鸡蛋，准备开火给自己加个餐。
艾瑟尔停下手里的抹布，规规矩矩地低头行了个礼：
“感谢您的仁慈，加拉格先生。我不累，勤奋的劳动能让人远离罪恶。”说完，她没有停下，转身又去整理客厅沙发上的旧靠枕了。
就在夏恩把牛排扔进平底锅，发出“滋啦”声响的时候。
“咔哒”一声，前门被推开了。
夏恩转头望去，只见吉米神色复杂地走了进来。
“嘿，吉米，怎么这时候回来了？”
夏恩用锅铲给牛排翻了个面，问道，“店里出什么事了？”
这个时间点，吉米一般来说都会跟菲奥娜一起看店。
吉米看着正在厨房里忙活的夏恩，不自然地握拳在嘴边假装干咳了两声，掩饰着自己的尴尬。
他快步走到厨房吧台前，用余光瞥了一眼还在客厅另一头干活的艾瑟尔，凑近夏恩，压低了声音：
“嘿，夏恩，有时间吗？我想单独跟你聊聊。”
夏恩看着吉米那张写满了“我有心事”的脸，又斜眼扫了一下旁边勤快地擦着吧台的艾瑟尔。
“难道是偷车团伙那边出问题了？”