这册功法是黄品功法，名曰《青木养元功》，但只有练气篇，不是全本。
此功重在养生，牵引灵木之气入体，以灵木生长不息之力，构建体内灵力循环，滋养脏腑经脉，强化生机。
灵力循环构建成功之后，一旦修炼者身体受伤、灵力不济或神智迷乱，功法会自动激发，驱散伤痛，充盈灵力，清心明神。
此功附带三个中阶法术，‘焕生’，‘朝元’和‘清心’。
‘焕生’就是宋明之前用的治疗法术，‘朝元’用来紧急恢复灵力和真元，‘清心’则是祛毒明神的法术。
“保命大法，正合我意！”
江意兴奋之余，很快冷静下来，功法虽好，修炼起来却有条件。
此功构建灵力循环时需要灵木，灵木品级越高，灵力循环越强，功法修行的效果就越好，也能影响到法术的施展。
之后每次冲关，也都需要吸收灵木，若一直有灵木辅助，可加快修行速度。
思忖片刻，江意便有了决断，她从不是一个瞻前顾后，犹豫不决的人。
她取出用了两年的竹枝，虽无法判断竹枝的品级，但它确实已经有了灵木的气息。
此时她要参加升仙会，要深入铁背山，练气三层的修为明显不够看，唯有她自身修为提升，才能破除花姑的修为禁锢。
花姑是她手中剑，花姑强，她更强。
没时间再去找更好的灵木，或换一部功法，就用这根竹枝修炼，说不定还会有意想不到的变化。
“花姑，这瓶灵泉水给你，我要修炼，你帮我守着外面。”
呼呼！
花姑鼓动身体，云团之中电弧滋啦，威慑力满满。
江意有灵木在手，再加上她强大的神识，此功入门不难。
熟记灵力循环构建之法和运功路线之后，江意盘膝而坐，竹枝横在膝头，双手十指翻转搅动，将一道道法诀打入竹枝中。
竹枝上逐渐散发出碧绿光华，随着江意神识牵引，化作涓涓细流注入她丹田。
……
天色愈晚，雨势渐弱，远山经雨水洗礼，云雾缭绕，苍翠欲滴。
花姑鲸吞海吸，把江意给的灵泉水通通吸入体内，妖种一颤，修为禁锢骤然松动，灵泉水中浓郁的水灵之气瞬间将它推上练气六层。
小小云团立刻冲到洞穴之中，见青衣披发的少女双眸阖起，盘坐不动，周身木灵之气旺盛，犹如竹叶飘零，纷飞不散。
少女一身气势，正徐徐攀升。
《青木养元功》的修行比江意预想中更顺利，竹枝被完全吸收，其中木灵之气与她灵根极为相合，没有出现功法上说的任何排斥，灵力循环一次便构建成功。
紧接着，原本储存在丹田中的木灵气在灵力循环一次次的运转之下被压缩凝聚，她的修为关隘终于松动。
当第一滴液态木灵气出现时，江意丹田中‘轰’的一声，震动不休，所有木灵气连锁反应一般，被那滴液态木灵气吸引，疯狂汇聚转化。
液态灵气越来越多，江意的修为也从练气三层直逼练气五层，最终在快要抵达练气六层时，因丹田内木灵气耗尽而止步。