学生们每天才多大点活动量，要是不让他们做下课间操的话，那不就都成弱不禁风的林黛玉了。
而且，你以为课间操就只是让学生们锻炼身体的吗？
那是让他们锻炼身体的同时培养行动力，以及团结、合作的精神和集体荣誉感。
这就是让他们站得整整齐齐，每个班都站成自己的方队的最主要原因，另外一个就是为了能不碰撞的施展开手脚。
至于我和儿子练拳，那些活动量都是在控制下一点点、全方位提升起来的，期间还要根据自身的情况服用、敷用各种师门秘药，来保证自己的身体不会留下暗伤。
大·小明、小亮他们哥仨现在只是抻筋练肉、打熬力气，平时就没少让你们帮忙擦药吧？这些只是开胃小菜。
过两年等他们的年纪到了，基础也打得差不多了，师父就要给他们拉筋、开骨，那时候不但每天都要喝一碗黑糊糊的药汤，睡觉前还要用药膏涂抹到指定的地方。
这个过程最少要持续三年，三年后还要......。”
韩立说到这里感觉自己好像并没有把话题扯开，还停留在家人、孩子这方面，于是他就强行拐弯把话题扯到了消耗体力最厉害的‘马拉松’上面。
韩立先讲了一下马拉松的由来，接下来先从中医的理论、角度，用“劳则气耗”“妄作劳”、“阳弱则阴升”......等理论，间接否定了类似马拉松这种透支自己身体的行为。
告诉何米，想要锻炼身体绝对不能采用这种消耗性的锻炼方式。
如果感觉自己日常生活当中的锻炼量不够的话，可以采用慢走、散步、跳课间操这些方式来增加一下，
一旦感觉到身体发出疲惫信号后，马上就要停下来，再练下去就要透支自己的身体健康和寿命了。
随后，韩立又从科学的角度上告诉何米，那些盲目透支、超越自己身体情况锻炼的人，他们是最容易出现心律失常、心肌缺血这些症状的。
一旦出现这些症状，以现在的医疗水平的话，这个人基本上就完了......。
不管怎么说吧，韩立东扯一通、西扯一通，终于把何米的注意力从家人、孩子方面给引了过来，开始跟随他的话题展开讨论。
虽然韩立避免了何米在餐厅流眼泪，但是他避免不了两个人吃完饭回到房间后，何米那声嘶力竭的哭喊。
至于何米是因为想家、想儿子哭，还是因为两个人久别胜新婚，韩立在激动下一不小心让她...哭了。
不管是哪一种情况都已经不重要了，重要的是这人一旦哭出来心里面就会轻松很多，何米哭完后她原本的想家、想孩子的情绪也减少了很多。
而且，何米昨天晚上虽然哭了，但从韩立那里得到的好东西全都被她一个人享用了，至于浇灌、滋养之类的，暂且不提。
何米虽然有了两个儿子，但她心里面最想要的还是女儿。
早上当何米睁开眼睛后，她躺在床上还不能动弹呢，无视了身体上的那种酸胀，心里面浮现上来的第一个想法是。
这一次独占鳌头、独享其成虽然很累、很累，这要是多来几次的话，自己心里面念念不忘的女儿到来希望就更大了。
何米睁开眼睛的时候，韩立刚刚打完订餐电话，此刻坐在外面的客厅当中喝茶、看书学习呢，根本就不知道自己家的小米粒竟然又想要女儿了。
因为昨天晚上太过疯狂，今天韩立跟何米走出宾馆打算继续逛伦顿那些景点的时候已经是十一点多了。
这个时间当然是要先吃饭了，韩立想到自己还没有带何米去过“老莫”，于是就在街上选中了一家老毛子风味的餐厅。
不过让韩立一开始没有想到的是，这家老毛子的餐厅客人还真不少，想要找一个靠窗的安静位置都没有。
为什么老毛子的餐厅在伦顿还能有这么多的客人，这个问题韩立稍微琢磨一下便明白了。
怎么说呢，别看英吉利以及那些东欧国家在漂亮国的带领下，跟老毛子闹的不可开交，双方最紧张的时候，仿佛下一秒就会进入乱扔大蘑菇的状态当中。
但是，有一点不可否认的是，这个时代老毛子的影响力、威慑力是真的很强大。
慕强这种心理在任何国家，任何种族当中都是普遍存在的现象。
那些依旧沉浸在日不落帝·国光辉当中的英吉利皇室、贵族们，他们口头上虽然绝对不会认怂，依旧保持着他们高傲、古板的姿态，认为他们国家的食物、一切都是最好的。
但是他们挡不住慕强民众的好奇心，以及来伦顿游客的步伐，这就是这家老毛子风味的餐厅会有这么多客人的原因。
说句大实话，韩立没有吃过什么正儿八经的毛子大餐，当初偷跑过去那两次都是在偏远的地方，能够吃到的大多都是当地一些比较普通的、常见的菜品。
但是，韩立他是四九城人没少听人吹嘘过，还偷偷去过两次，所以拿上菜单、开始点菜的时候倒也不犯怵。
不得不说，伦顿这家老毛子餐厅的菜品还挺多。
除了韩立知道的红菜汤、罐焖牛肉、奶油烤鱼、奶油烤杂拌，以及据说在老莫那里价钱最贵、一般人很难吃到的鹅肝之外。
还有基辅鸡、酸奶炖牛肉、烤奶汁桂鱼、软煎马哈鱼、烤鳕鱼、蟹肉沙拉、鱼子酱、鹅肝，以及烤羊腿、烤牛排、炖猪肉......等等。
点菜的时候韩立没有听何米“够吃就行”的提议，他把菜单上的这些菜品，除了那些以猪肉为原材料的之外全都点了一份。
至于为什么不点猪肉，这个诸位大佬都知道，老外的养猪是不“去根”的，那股子肉骚味非常冲，比上河村那些野猪的骚味还要冲。
要是不花钱的话，这种猪肉韩立也不是不能吃，不过要是需要自己花钱的话，这种相当有味道的猪肉永远不会出现在他的菜单上。
韩立跟何米吃饭的时候，牛京大学的关枝林已经从温碧暇口中得知了韩立要在伦顿停留一段时间的消息……