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第四百一十四章 封闭魔鬼集训

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  但乔杰,根本没有理会这些声音。

  7月中旬,他按照之前的计划,走进了奥克兰的私人训练馆,开启了为期半个月的封闭魔鬼集训。

  经纪人给他找来了两个联盟最顶级的训练师——负责防守的,是乔丹和科比的专属训练师,蒂姆-格罗弗,全联盟最顶级的体能与防守训练师。

  负责传球与处理球的,是刚刚退役的NBA历史顶级控卫,杰森-基德,历史助攻榜第二的传球大师。

  能同时请动这两位,全联盟,也只有身为联盟第一人的乔杰,能有这个面子。

  训练馆的大门,从乔杰进去的那天起,就锁上了。

  除了两个训练师、四个陪练的NBDL球员,没有任何人能进去。

  乔杰关掉了所有的社交媒体,手机也很少开机,外界仿佛失去了他的消息。

  没有人知道,这半个月里,他在训练馆里,经历了怎样的魔鬼训练。

  每天早上6点,天刚亮,乔杰就已经出现在了训练馆里。

  先进行一个小时的体能训练,10公里长跑,加上核心力量训练,把身体彻底激活。

  8点,正式开始上午的防守训练,由蒂姆-格罗弗亲自带。

  格罗弗给乔杰制定的防守训练,严苛到了极致。

  第一个项目,是横移脚步训练。

  格罗弗在地板上摆了一排障碍栏,要求乔杰在快速横移的过程中,重心必须始终保持在同一高度,不能有丝毫的起伏,只能用前脚掌蹬地发力,每一组20次来回,一共10组,每组中间只休息30秒。

  一开始,乔杰还能保持节奏,但练到第5组的时候,他的大腿肌肉就已经开始不受控制地发抖,汗水顺着脸颊往下滴。

  “重心再低!再快!”

  格罗弗拿着秒表,在旁边大声喊:“你面对的是勒布朗-詹姆斯,是凯文-杜兰特,他们不会给你一秒钟的休息时间!你慢一步,他们就会从你身边冲过去,在你头上扣篮!”

  乔杰咬着牙,没有说话,只是一遍又一遍地,在障碍栏之间快速横移。

  汗水把他的训练服彻底浸透,紧紧地贴在背上,直到练完10组,他直接扶着膝盖,弯着腰大口喘气,连站起来的力气都快没了。

  但休息了不到两分钟,格罗弗就开启了第二个项目。

  对抗滑步训练。

  两个身高2米03的锋线陪练,拿着厚厚的防撞垫,在乔杰横移滑步的时候,用尽全力撞他的肩膀和身体,要求他在高强度的对抗下,脚步不能乱,滑步路线不能偏,每一组30米,一共5组。

  第一组下来,乔杰的肩膀就被撞得通红。

  “你顶人的位置错了。”

  一组结束,格罗弗叫停了训练,给乔杰放着刚才的录像:“你看,对方背身单打的时候,你顶的是他的腰,他只要一转身,就能轻松摆脱你。你要顶他的下盘,用你的胯和大腿发力,让他发不上力,转不了身。”

  “还有你的手,不要乱伸,很容易被吹犯规,要一直举在对方的眼前,干扰他的视线,打乱他的节奏。”

  乔杰盯着录像,点了点头,擦了擦脸上的汗,转身对着陪练说:

  “再来。”

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