差不多相当于有六吨的恐怖内压，在骨骼与肌肉纤维之间进行深度的碾磨与对抗。
这种由内而外的双份重压，让每一次动作都能达到最高效率的破坏与重组。
如此非人的恐怖训练强度，即便以方诚高达95点的体质属性，也不可能一口气硬扛到底。
他只能将两千次蓄力引体向上拆分成五组，每组四百个。
练完之后原地休息十分钟，依靠强悍的体质迅速排出乳酸、恢复体力，接着再跳到树上，继续锻炼。
反正这深山老林里缺少专业的负重器械，像深蹲、俯卧撑、背桥之类的动作，即便做上几千个，锻炼效率也低得令人发指。
方诚索性转换思路，把晨练计划的重心全部放在“引体向上”这项技能上。
毕竟拥有独特技能特效的它，在开启训练模式下，困难程度数倍提升，锻炼效率和收获经验也是数倍增长。
至于其他的健身项目，等回到海天花园或者宿舍再慢慢补齐也不迟。
这么做也有个显而易见的好处。
按照目前的进度，引体向上这项陪伴他日日夜夜的技能，用不了多久就能冲刺LV5，率先达到满级门槛。
正想着，视网膜右下角亮起微光。
一行淡蓝色的系统提示信息悄然浮现：
【引体向上经验+47】
【引体向上LV4（298/2500）】
方诚看着面板上的数值，嘴角勾起一抹欣然的弧度。
他抬起双手，活动了一下指关节，骨骼摩擦发出清脆的爆响。
不知道这项技能达到满级之后，系统会给予什么样的反馈。
是直接奖励大量的自由属性点？
还是会解锁某种更加不可思议的全新技能特效？
亦或者产生某种质的蜕变？
方诚心中满怀期待。
“叽喳——”
头顶的树冠里，几只灰雀扑棱着翅膀掠过枝头。
方诚收敛思绪，抬头望了一眼天色。
周围的环境已经明亮了许多，灰白的雾气逐渐散开。
翠绿的树叶在晨曦的映照下泛着光泽。
那头原本躲在灌木丛里窥视的野猪，早就在他一次次引发的骨骼暴响中吓得落荒而逃。
方诚早上四点在宿舍准时起床，沿着盘山公路慢速跑了十公里作为热身。
接着，就来到这处山林进行了一个多小时的极限体能训练。
夏日的天本就亮得早，此刻估计已经差不多五点半了。
方诚站在原地，深呼吸了几次。
感受着体内迅速平复的心率和飞速补充的体能，他双腿微微分开，习惯性地沉下重心，握紧拳头。
准备进行每天雷打不动的空击训练。
“不过，在此之前……”
方诚忽然停下动作，心念一动，将系统面板切换到了技能界面。
视线径直扫向下方，“掌法”技能那一栏。
他的目光锁定在后缀那四个字上。
“凝气化罡。”
之前在古槐村里世界与将臣的那场生死搏杀，让他收获了海量的格斗经验。
卡在瓶颈期的“掌法”技能，也借着实战感悟，顺利打破上限，一举晋升到了大师级。
而“凝气化罡”，正是掌法晋升后获得的新技能特效。
这两天独自待在疗养院的宿舍里，方诚也曾悄悄催动真气进行过验证。
但奈何宿舍空间实在太过狭小，随便挥挥手都怕把墙壁打穿，惊动隔壁同事。
根本无法完全施展开来，测试其真正的威力上限。
方诚环顾四周，树林里依旧一片静谧昏暗。
趁着现在身处荒山野岭，四下无人，正好可以放开手脚，彻底摸清这个新特效的底细。
他闭上眼睛，脑海中重温着关于这项特效的具体说明。
【凝气化罡】
【真气凝练密度较此前提升300%，体内原本呈气态或液态流转的真气，经过极度压缩发生物理变化，呈现出高能量晶体化的实质“罡气”，大幅增加攻击造成的破坏力】
【真气外放的有效控制与杀伤半径大幅提升300%，彻底打破“气不离体”的武学桎梏。罡气能够完全脱离宿主肉体独立存在，并在飞行过程中短暂维持高能结构不散】
方诚睁开双眼，目光微闪。
他静立在原地，右手缓缓抬起，掌心朝上，五指自然微张。
丹田内的真气顺着特定的经络脉络，向着右臂汹涌汇聚。
“凝！”
方诚眼神一凝，五指猛然展开，指尖并拢如刀。
嗡——
空气中凭空传出一声极其细微却尖锐的高频震颤音。
只见他手掌的表面，骤然浮现出一层半透明的气膜。
这层气膜不再像以往那般呈狂暴的火焰状向外喷发，也不再如同流水般分散的液态形式。
它极其驯服地向着掌缘汇聚、压缩，呈现出一种高度致密，甚至边缘折射出微光的固态质感。
真气致密到了极点后，居然宛如水晶般剔透，散发着令人心悸的锐利锋芒。
就像一道实质的金色光剑，在指尖延展吞吐。
“这就是罡气吗？”
方诚仔细观察着覆在手掌表面的这层晶莹物质，细细体悟着经脉中能量的流转变化。
那些原本处于气态或液态的真气，在恐怖的内压之下，发生了物理层面的质变，直接固化成了这种高能量的晶体状态。
真气的排列结构得到了彻底优化，外放凝聚度自然也大幅攀升。
所谓罡气，并非凭空产生的新能量，而是真气极度压缩后的进阶形态，是一次彻底的质变。
为了验证它的实战破坏力，方诚向前迈出半步。
他没有调动任何肌肉爆发力，只是以普通挥手的速度，端着那记手刀，朝着身旁一棵成人腰部粗细的松树轻轻一挥。
嗤！
一声轻响，如同热刀切开黄油。
那层覆在指尖的透明罡气，在接触树皮的瞬间，就像一把高频切割机的激光刃。
没有多少阻力，也没有飞溅的木屑。
指尖就这样顺滑地切透了整根坚硬的树干。
短暂的停滞后。
粗壮的上半截树干失去支撑，沿着倾斜且平整的切口缓缓向下滑动。
紧接着，重心彻底失衡，倾倒下来。
哗啦啦，树身摧枯拉朽般压垮沿途交错的灌木。
最终，“砰”的一声，重重砸在满是落叶的泥地上，枝叶折断，尘土飞扬。