残阳如血，将原野染成赤金。
犒赏与比试持续了整整一日，至申时末，三百武修郎终于全部选出。
仪典结束，钟武的龙辇率先回城。
军队和百姓们陆续回城。
......
落云城内，校场四周点燃着火把，将整座校场照得亮如白昼。
新立的高台前，三百三十一人肃立如林。
其中三十一名兵修自动获封武修郎衔，另有三百名普通士卒经过层层比试，搏得此位。
宋岳，庄河等人皆在队列中。
钟武已经换下龙袍，穿回白水法袍，来到高台之上。
他目光如炬，逐一扫过台下每一张面孔。
“今日之后，尔等皆为武修郎，朕会每日指点你们习武。”
这话让三百多人的目光都变得火热。
“此前朕传‘破晓式’，乃沙场搏杀之术，是打法。”
“然养兵千日，用兵一时。真正的强军，须得会‘养’——养体魄，养精气神。”
“今日，朕传你们一套桩功，是养，练合一”
钟武一边说，一边开始演示。
他双足分开，与肩同宽，足尖微内扣，如老根扎地：
“此桩名为天地桩，乃朕观朝阳东升，观夕阳沉降所得。”
“山有根，水有源，人立天地间，亦需立住那一口‘中定之气’。”
说话间，他已摆开架势——
膝微屈，胯下沉，脊如弓弦微微反张，双臂环抱于胸前，似揽虚球，又似撑天地。五指自然舒张，指尖遥相对，掌心空涵，如捧清泉。
姿势看似简单，却透着一股难以言喻的圆融之意。
钟武声音转沉，如诵古经：
“桩分九式，今先传第一式‘抱元守一’。”
“足下生根，涌泉贴地，似山根扎入大地。头顶虚领，百会朝天，如峰尖接引天光。”
他缓缓调整呼吸，众人只见他胸腹随之起伏，身上法袍如微风吹拂，出现层层褶皱。
“呼吸法门，随桩而动。”
钟武闭目凝神，声音却字字清晰，“吸气时，意想地气自涌泉涌入，沿腿而上，过腰胯，穿脊骨......至头顶百会；呼气时，天光自百会灌入，顺任脉下行，归入丹田，周而复始......”
“桩功之要，不在形似，而在神合。”
钟武睁开眼，眸中清光湛然，“练时需松而不懈，紧而不僵——松的是皮肉关节，紧的是那一口‘中定之气’。”
他保持桩姿，继续道：
“此桩看似静立不动，实则暗运周身。足趾抓地，踝膝相合，胯如磨盘微转，腰似龙蛇拧绞，肩背如弓张弦蓄，指掌如莲开合......全身二百零六块骨头，六百三十九处肌肉，皆需参与其中。”
“练至深处，可同时锻炼全身各处细微筋肉——那些寻常武技练不到的‘死角’，此桩皆可触及。”
韩斗在侧，闻言心头一动。
他是天人境兵修，自然知晓人体奥秘。军中武技大多只练双臂，双腿、肩背、腰腹等部位，以求爆发力，鲜少顾及其余部位。
但钟武传授的武功，从‘破晓式’，到八段锦，再到如今的天地桩，反而更注重身体很多不起眼的部位。
而这些小肌群，恰是身体控制力，协调性、耐力之本！