几个人在客厅里铺好瑜伽垫。周静曼家的客厅很大，铺四张垫子绰绰有余。阳光从落地窗照进来，落在地板上，亮堂堂的。老师今天不来，温知意说她自己带着练。她站在最前面，面对着她们，“先盘腿坐，调整呼吸。”
程北江盘腿坐在垫子上，双手放在膝盖上。他的腿有点硬，盘腿坐了一会儿就觉得膝盖酸。他偷偷看了看旁边的谢慧敏，她坐得很端正，腰背挺直，浅紫色的瑜伽服紧贴着她的身体，胸口的弧度在阳光下格外明显。她的头发扎成低马尾，几缕碎发散在脸侧，被阳光照得发亮。他赶紧收回目光，闭上眼睛。
“吸气……呼气……”温知意的声音很轻很柔。程北江跟着她的节奏呼吸，慢慢放松下来。阳光落在眼皮上，红红的，暖暖的。
“现在站起来，做山式站立。”程北江站起来，学着温知意的样子，双脚并拢，双手放在身体两侧。温知意走过来，帮他调整姿势，“尾骨向内卷，腹部收回去，胸腔打开。”她的手在他腰上轻轻拍了一下，他赶紧收腹。温知意又帮他把肩膀向后打开，他的胸口自然挺起来。他站在那儿，感觉自己的身体被拉直了。
“好，现在做猫牛式。”温知意跪在垫子上，双手撑地。程北江跟着做，跪下来，手掌撑在地上。他的手腕有点酸，膝盖也有点疼，但忍着没出声。他侧头看了看谢慧敏，她正在做猫牛式，吸气的时候塌腰抬头，胸口的重量随着动作晃动，瑜伽服的领口微微敞开。他赶紧转头看前面。
温知意在他前面，猫牛式做得行云流水。她的身体柔软得像没有骨头，拱背的时候肩胛骨的形状清晰可见，塌腰的时候腰窝深深凹陷，臀部的曲线高高翘起。她的黑色瑜伽服被汗水浸湿了一点，贴在皮肤上，勾勒出身体的每一处起伏。程北江看着，忽然觉得喉咙有点干。
“下犬式。”温知意说。程北江双手撑地，臀部向上推。他的腿后侧很紧，脚跟踩不到地面，只能微微屈膝。他抬头看了看前面，周静曼在他斜前方，她的下犬式做得最漂亮，腿长手臂也长，整个三角形非常对称。她的头垂在双臂之间，头发散下来，遮住了半张脸，但从侧面看，她的鼻梁和嘴唇的轮廓依然清晰。深蓝色的瑜伽服紧紧贴着她的身体，从腰到腿的线条流畅而优美。程北江看了一眼，赶紧低头。
“保持五个呼吸。”温知意的声音从前面传来。程北江撑着，手臂开始发抖，汗珠从额头滑下来，滴在垫子上。他咬着牙，撑完了五个呼吸。
“好，现在躺下来，做桥式。”温知意躺在垫子上，屈膝，双脚踩地，臀部向上抬。程北江跟着做，躺下来，屈膝，用力把臀部抬起来。他的腰腹力量不够，抬了几下就掉下来了。谢慧敏在旁边看着，笑了，“你不行。”他瞪她，“你行？”她没说话，轻轻松松地把臀部抬起来，保持了好几秒。她的浅紫色瑜伽服被拉伸，腹部的软肉被拉平，胸口的曲线更加明显。程北江看着她，又看了一眼，赶紧移开目光。
温知意也在做桥式，她的臀部抬得很高，身体形成一个拱桥。她的黑色瑜伽服被绷紧，大腿根处勒出一道浅浅的痕迹。她的头发散在垫子上，脸微微仰着，脖子拉长，锁骨下方的皮肤在阳光下泛着光。程北江看了一眼，心跳漏了一拍。
周静曼的桥式最标准，她的身体柔韧性好，手臂支撑着身体，整个人像一个完美的半圆。她的深蓝色瑜伽服被汗水浸湿，贴在身上，勾勒出腰腹的线条。她的呼吸很轻，但胸口的起伏很明显。程北江看着，忽然觉得这瑜伽课比他想的热多了。
“好，现在做婴儿式休息。”温知意说。程北江趴在垫子上，额头贴地，双手向前伸。他终于松了口气，趴在垫子上不想动了。谢慧敏在他旁边，也做着婴儿式。她侧头看了看他，笑了，“累了吧？”他闷闷地说，“嗯。”她笑了，“还练不练？”他想了想，“练。”
休息了一会儿，温知意让她们坐起来，做扭转体式。“盘腿坐，左手放在右膝盖上，右手放在身后，吸气，脊柱向上延伸，呼气，身体向右扭转。”程北江跟着做，他的身体很硬，扭转的时候只能转一点点。他看了看旁边的谢慧敏，她扭得很轻松，身体柔软地转过去，胸口的曲线在扭转中被拉得更明显。她回头看他，笑了，“你看我干嘛？”他咳了一声，“没看。”
温知意在前面扭转，她的身体柔软得像一条蛇，头转向后方，下巴微微抬起。她的黑色瑜伽服在扭转中被拉扯，领口微微敞开，露出一小片锁骨和肩膀。程北江看了一眼，赶紧低头。
周静曼也在扭转，她的身体最柔软，几乎转了九十度。她的深蓝色瑜伽服被绷紧，腰侧的曲线一览无余。她的头发散在肩上，随着身体的扭转轻轻晃动。程北江看着，心里忽然涌起一股说不清的感觉。
课程持续了一个小时。结束的时候，几个人都出了汗，脸泛着红晕。程北江躺在垫子上，大口喘气，“累死了。”谢慧敏坐在他旁边，笑了，“你才练一次就喊累。”他看着她，“你第一次不也喊累？”她想了想，“也是。”
温知意站起来，伸了个懒腰，“今天就到这儿吧。”周静曼也站起来，理了理头发。谢慧敏站起来，程北江还躺在地上。她踢了踢他的脚，“起来了。”他伸出手，她拉他起来。